Emocje

Jak dbać o dobry nastrój?

Nastrój to coś bardzo ulotnego. Oczywistym wydaje się, że odczuwamy wpływ endorfin (hormonów szczęścia) gdy uda nam się osiągnąć coś na czym nam zależało lub w przypadku miłego zaskoczenia. Jednak nawet wtedy nasze reakcje mogą się różnić. Są osoby, które potrafią celebrować te chwile i sprawiać, że mają one wpływ na dobry nastrój ogólny przez dłuższy czas. Ale zapewne każdy z nas doświadczył również sytuacji, w której dobry nastrój po miłym zdarzeniu pojawił tylko na chwilkę bardzo szybko znikł wyparty przez “codzienność”.

Poza tym, nie sposób przecież wciąż doświadczać sukcesów czy pozwalać sobie na prezenty, które miałyby nam poprawiać humor.

Czy możemy sobie pomóc w doświadczaniu pozytywnego nastroju? Jak zadbać o to, żeby zaczynać dzień z uśmiechem i z uśmiechem go kończyć?

Pozwól sobie poeksperymentować i sprawdź, co ma dobry wpływ na Twój nastrój.

A.J.N.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s