Sisu do fińska postawa życiowa, którą charaketryzuje hart ducha, niezłomność, odwaga, wytrwałość I siła woli. To filozofia, która pomaga przetrwaćw najgorszych momentach życia. Sprawia, że nasz sposób myślenia I działania zmienia się. Pozwala dostrzec zupełnie inny punkt widzenia. Sisu można rozwijać I wzmacniać, w efekcie magazynujemy je by potem móc wykorzystać, gdy tylko będzie potrzeba.
Finowie uważają, że jednym z najlepszych sposobów rozwijania sisu jest wyjście ze swojej strefy komfortu, czyli psychologicznej przestrzeni, w której czujemy się bezpiecznie. Na co dzień wolimy poza nią nie wykraczać, bo chcemy robic tylko to co jest przyjemne, znane I w czym czujemy sie dobrze. Jednak aby się rozwijać, potrzebujemy wyznań!
Jak odnaleźć w sobie sisu?
Przygotuj się – odpowiednie przygotowanie do danej sytuacji sprawi, że nawet w najbardziej stresujacym momencie dasz radę I nie popełnisz błędu.
Dbaj o Siebie – w sytuacjach kryzysowych I stresujacych mamy tendencje do zapominania o swoich potrzebach, uczuciach I emocjach, dlatego tak ważna jest chwila poświęcona samemu sobie! Zrób coś, co sprawia Ci przyjemność, co pozwala Ci się zrelaksować I dopiero wówczas zamierz się ze swoimi kłopotami.
Wycisz się – wsłuchaj się w Siebie I w swoje potrzeby. Pozbądź się negatywnych myśli, oczyść umysł ćwiczeniami oddechowymi I relaksacyjnymi. Postaraj się uspokoić swoje emocje.
I.M.
specjaliści 112 