Zdrowie

Szkoda czasu na sen?

O której kładziecie się spać?

O której wstajecie?

Czujecie się wyspani, wypoczęci?

Sen fascynuje badaczy różnych dziedzin już od wieków, nadal jednak kryje on  w sobie wiele tajemnic i zagadek. Powszechnie wiadomo, że zaspokajanie potrzeby snu jest niezwykle ważne i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, na każdym etapie życia człowieka.

Zapotrzebowanie na sen jest jednak sprawą indywidualną – zależy od charakteru pracy i zajęć jakie wykonujemy, naszego wieku, charakteru, nawyków żywieniowych, ale też umiejętności odpoczywania w ciągu dnia.

Zapotrzebowanie na sen może też mieć związek z porą roku – latem często śpimy mniej, natomiast w zimie zapotrzebowanie na sen zwiększa się, zwłaszcza u młodzieży.

Spokojny i głęboki, nieprzerywany gwałtownie sen zapewnia organizmowi – szczególnie komórkom układu nerwowego – wypoczynek i odbudowę rezerw energetycznych.

Poniżej znajdziesz kilka ciekawostek – to dla tych bardziej wnikliwych 😉

A.G.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s